przed i

Dzien T: porcja Cp z rana i porcja nitroII przed treningiem Dzien NT: porcja nitro II z rana i porcja Cp (w porze jak bys mial trening)

No okej kumam tego no 3 4 kaps przed treningiem ale bcaa to mam tez w kapsułkach i kiedy brać?

DT: Nitro rano HP przed treningiem nitro po treningu(jakies 30min) DNT: Nitro rano nitro jakies 6 godz pozniej Sprawdz jak bd na ciebie to dzialac jak slabo to zmien;)pzdr i paietaj o diecie.

białko pije nie czesto tylko przed snem i to nie zawsze zauważyłem to przy cyklu na mono?

Przed chwilą ktoś pytał o spodenki, więc nie potrzebnie zakładałeś nowy temat. Dodatkowo polecam temat w podwieszonych Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd. Zamykam Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2014-02-13 10:59:40

a orientuje się ktoś ile może wychodzić oleju MCT w 1 miarce no explode BSN? bo biore przed siłownia 2 miarki i żadnych problemów , a po syntha 6 miałem ewidentne bóle wątroby , a stosowałem już kilka białek i po żadnycm nie miałem problemów , nawet po syfie z olimpa , a porównując składy białek , tak na to wychodziło że to jedynie olej MCT może [...]

klasycznie- 10 min. po treningu i do porcji przedtreningowej (bierz to wszystko razem jakies 30 min. przed treningiem Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-04-29 19:39:44

po 1 porcji jednego i dugiego dziennie np cp rano + xp przed trenbingiem Cp rano + xp w porze treningu obojetnie jak rozlozysz w ciagu dnia efekty beda takie same

nt rano 4 caps + 10 dextro, popoludniu 4 caps dt przed 4 caps + 15 dextro , po 4 caps + 35 dextro ??? pozdro i dzieki

Anubis wlasnie chodziło mi o pierwszy treningiemtycznie nie odpisałem, później wiem co i jak. Spróbuje jak Mówisz zabiorę po prostu dawkę przed treningiem. Dzięki

jest mały problem, bo przed cyklem nie robiłem żadnych badań, jest opcja obejścia tego w jakiś sposób? i czy testy mam robić teraz czy na koniec cyklu?

Szczerze? Tak jak powyżej. Jeśli masz spore braki to pewnie odczujesz. Jeśli nie - raczej nic nie poczujesz. Wypisują chłopaki jak to zaj**iści śpią, regenerują się ale to chyba placebo, moim skromnym zdaniem. Btw wolałbym dodać Beta - alaninę przed treningiem i ją odczujesz, jak dasz dawkę jednorazową to będzie fajnie mrowić ;)

Od zimnej zachorować? Zawsze pije wszystko zimne i nie choruje ;) Kup po prostu przed siłownią, nie z lodówki i po problemie, bądx weź z domu

poza tym tribulus wg. mnie .... - jaki by nie byl brany 1 kaps rano i 1 kaps przed treningiem - to typowy lajcik - zalecany przez producentow np wez sobie 2 kaps dziennie tribulusa z olimpa i wez sobie 2 kaps dziennie endotesta z sana... zauwazysz gdzie roznica nie trzeba tak drogo placic - mozna kupic TRIBESTA Z MRM ...

zdecydowanie dawka razy 2 8caps na dobe np 3 rano 2 przed treningiem i 3 po sporo po posilkach

Nie powina ale rozni ludzie raguja ,ja znam dziewczyne co po pol szklanki pepsi 2h przed snem nie zasnie i meczy z 5-6 h

jakie odżywki masz na myśli ? Tribulusy ? 10 dni Clomidem po 50 mg ed brane przed snem , powinno wystarczyć ale ja bym jeszcze więcej tego clomu wziął bo dobrze przeprowadzony odblok zmniejszy Ci spadki. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-13 02:05:31

[...] tłuszczow masz na kg masy ciala? snaidanie: zamien olej na orzechy 2 sniadanie: ok 1 obiad: olej -> oliwa z oliwek lub lniany 2 obiad: jw 3 obiad: bez tluszczu, ryz mozesz zastapic ziemniakami kolacja: dodaj twarog, warzywa, oliwe/orzechy lub olej lniany ok 40-60min przed snem wypij białko Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-19 19:10:46

tak nitro 15 min przed treningiem, cm 3 po treningu lub rano w dnt rano i około treningowo cm3 bez nitro i było już 1000 takich tematów

wiem ze bylo ale pisza na nich rozne rzeczy ze krete brac rano w poludnie i wieczorem. Mi koles w klepie mowil tak...ze rano krete 4 tabletki i nitro 15g przed treningiem. a do tego w dnt bede bral krete rano i okolo treningowe. mowicie ze dobre bedzie?